Новые рекомендации Швеции по времени у экрана: Никаких экранов для детей младше двух лет

Согласно недавно объявленным рекомендациям Шведского управления общественного здоровья, Folkhälsomyndigheten, объявленным в понедельник, дети до двух лет не должны подвергаться воздействию каких-либо экранов. Это включает в себя телевизор, компьютеры, планшеты и смартфоны.

Ограничивая время, проведенное перед экраном, особенно для маленьких детей, родители могут помочь создать более здоровую цифровую среду для роста и развития своих детей.

Рекомендации по руководству предлагают не использовать экраны перед сном, а устройства, такие как мобильные телефоны и планшеты, держать в стороне от спальни в течение ночи. Также рекомендуется следить за тем, чтобы цифровые средства не заменяли собой жизненно важные активности, такие как сон, физическая активность, отношения, прием пищи и учебу.

Для маленьких детей в возрасте от 2 до 5 лет время за экраном следует ограничить максимумом 1 часа в день, в то время как дети в возрасте от 6 до 12 лет должны использовать экраны не более 1-2 часов, а те, кому от 13 до 18 лет, должны ограничить свое время за экраном 2-3 часами в день.

Кроме того, руководство предлагает соблюдать установленные ограничения по возрасту для социальных медиа и игр. Родителям рекомендуется активно контролировать и обсуждать контент, с которым их дети взаимодействуют в цифровых средствах, и устанавливать согласованные правила использования экранов.

В руководстве также говорится, что важно, чтобы родители были осведомлены о том, что их собственные привычки использования экранов могут влиять как на их взаимодействие с детьми, так и на привычки детей к использованию экранов. Наконец, рекомендуется, чтобы дети младше 2 лет как можно меньше пользовались экранами.

Руководящие принципы цитируют исследования, показывающие, что чрезмерное использование экранов может привести к плохому сну, депрессии, а также недовольству своим телом.

«Мы знаем, что использование цифровых медиа может оказывать негативное влияние на здоровье, включая ухудшение сна и симптомы депрессии», — сказал Якоб Форсмед, министр социальных вопросов, как сообщает The Guardian. «Здоровье детей платит цену за прибыль технологических компаний», — добавил Форсмед.

Такие опасения возникают в период, когда дети всех возрастов взаимодействуют с цифровыми устройствами самыми разными способами.

Согласно недавнему отчёту Центра исследований Pew, родители всё больше беспокоятся о чрезмерном времени, проводимом их детьми за экранами. Эту тревогу подогревает распространённость цифровых устройств в жизни детей.

Например, 80% родителей сообщают, что их дети в возрасте от 5 до 11 лет используют планшеты, а 63% говорят то же самое о смартфонах. Даже для детей младше 5 лет эти цифры весьма значительны: 48% используют планшеты и 55% — смартфоны.

Тем не менее, важно признать, что социальные сети также могут иметь положительные эффекты для молодежи, как отмечено в недавнем отчете Национальной медицинской библиотеки. Они могут помочь им связаться с другими людьми, которые разделяют их интересы, получить важную информацию и проявить себя в творчестве. Для маргинализированных групп социальные сети могут предоставить поддерживающее сообщество и способствовать укреплению психического здоровья.

Чтобы разрешить проблемы, связанные с использованием цифровых устройств, родители должны следовать рекомендуемым нормам времени, проводимого за экраном. Это поможет обеспечить благополучие детей и способствовать формированию здоровых цифровых привычек, при этом учитывая положительные стороны социальных медиа.